İletileri Göster

Bu özellik size üyenin attığı tüm iletileri gösterme olanağı sağlayacaktır . Not sadece size izin verilen bölümlerdeki iletilerini görebilirsiniz


Mesajlar - dokuzharf

Sayfa: « 1 2 3 4 5 6 »
16
İslami Bilgiler / İslamın Şartları
« : 16 Temmuz 2018, 21:49:18 »
İslamın şartları, 5 tanedir. İslamın şartları aşağıda tek tek açıklanmıştır. İslamın şartları sırasıyla: Şehadet etmek, namaz kılmak, zekat vermek, oruç tutmak ve hacca gitmektir. Şehadet etmek dışındaki şartlar ameli yani davranışsal şartlardır.


İslamın Şartları:

1- Kelime-i Şehadet getirmek

2- Namaz kılmak

3- Oruç tutmak

4- Zekat vermek

5- Hacca gitmek

17
İslami Bilgiler / İmanın şartları
« : 16 Temmuz 2018, 21:49:03 »
İmanın şartları, 6 tanedir. İmanın şartları aşağıda tek tek açıklanmıştır. İmanın, belli altı şeye inanmak olduğunu, Resûlullah "sallallahü aleyhi ve sellem" bildirmiştir.

Allah’a imanın geçerli olabilmesi için de şu altı şarta eksiksiz olarak iman edilmesi gereklidir.

"Ey inananlar! Allah’a, rasulüne, rasulüne indirdiği kitaba ve daha önce indirdiği kitaba inanmakta sebat gösterin. Kim Allah’ı, meleklerini, kitablarını, rasullerini ve ahiret gününü inkar ederse şüphesiz derin bir sapıklığa sapmıştır."


İmanın Şartları:

1- Allah'a inanmak

2- Meleklere inanmak

3- Kitaplara inanmak

4- Peygamberlere inanmak

5- Ahiret hayatına inanmak

6- Kaderin, hayrın ve şerrin Allah'tan geldiğine inanmak

18
Sağlıklı Beslenme / Diyet Fettucini Alfredo Tarifi
« : 12 Temmuz 2018, 22:51:11 »
1 paket kepekli fettucini makarna
1 yemek kaşığı zeytinyağı
4 diş dövülmüş sarımsak
2 çay bardağı yağsız süt
1 kase yağsız tavuk göğsü
3 yemek kaşığı un
1çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
Yarım kase rendelenmiş yağsız parmesan peyniri



Hazırlanışı
Geniş bir tencerede makarnalarınızı hafif dişe gelecek şekilde haşlayın.
Ayrı bir tencerede sarımsakları zeytin yağında soteleyin. Daha sonra 3 yemek kaşığı unu, önceden küçük küçük doğradığınız tavukgöğsünü, yağsız sütü, tuzu ve karabiberi tencereye ekleyerek kısık ateşte pişirin.
Sos krema kıvamına geldiğinde haşladığınız makarnaları karışıma ekleyin. Bir-iki dakika birlikte pişirdikten sonra makarnanız hazır olacaktır. Servis ederken üzerine yağsız parmesan peyniri rendelemeyi unutmayın. Afiyet olsun.

19
Diyet Kremalı Mantar Sote Tarifi ( 5 kişilik )

MALZEME LİSTESİ
3 adet dolmalık biber (ince doğranmış)
Süslemek için maydanoz
750 gr mantar (doğranmış)
3 adet domates (küp şeklinde doğranmış)
1 adet orta boy soğan (ince kıyılmış)
1 Diş sarımsak (ince kıyılmış)
2 Çorba kaşığı zeytinyağı
1 Tatlı kaşığı krema
Tuz, Karabiber

DİYET KREMALI MANTAR SOTE YAPILIŞI
Kalın dipli bir tavada yağı ısıtın ve küp şeklinde doğranmış olan soğanları pembeleşinceye kadar sote edin. Soğanlara doğradığınız mantarları, sarımsağı ilave edip 5 dakika pişirin. Daha sonra sırasıyla küçük küçük doğradığınız dolmalık biberleri, domatesleri ve kremayı ekleyip 5 dakika daha pişirin. Kıyılmış maydanoz ile süsleyerek servis yapın.Afiyet olsun..

20
İnsanlar aldığı gıdaları soluduğu oksijen yardımıyla yakarak enerji elde eder ve yaşamını bu şekilde idame ettirir. Ancak vücudun ihtiyacından fazla alınan gıdaların bir kısmı dışarı atılırken bazıları da vücutta depolanır. Bu şekilde depo edilen fazla gıdalar zamanla yağa dönüşmektedir. Vücudun yetersiz gördüğü zaman kullanacağı enerji için saklanan bu depo edilmiş yağlar zamanla daha çok artarak fazla kilolanmalara sebep olmaktadır. Sağlıklı yaşamanın önemli şartlarından olan dengeli ve düzenli beslenme kuralları bozulduğunda hayatı zorlaştırıcı etkisi nedeniyle bu yağların belli seviyeleri aşmaması gerekmektedir.

İdeal Kilo:
İdeal kilo, insanın sağlıklı yaşamını sürdürebilmesi için boy, yaş ve cinsiyetine göre belirlenmiş sınırlar içinde belirlenmiş kilodur. Bu değerlerin altında ya da çok üstündeki değerler insanın vücut sağlığını olumsuz etkilemektedir.

Kilo Vermek:
Zayıflama, insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığı her türlü çabanın sonucudur. İnsan fazla kilolarından kurtulmak için yediklerine dikkat etmelidir. Bunun yanında spor yaparak metabolizmayı hareketlendirmek de önemlidir.

Masa Başında Çalışanların Kilo Kontrolü:
Masa başında çalışan kişiler çoğunlukla çok hareket edemedikleri için kilo almaya meyillidir. Ancak yediklerine dikkat ederek ve ofis ortamlarında ara ara hareket ederek bu kontrol sağlanabilir.

Sabahları işe giderken ve işten dönerken yürüme mesafelerini uzatarak ve araç kullanımını azaltarak, sıkıldıkça ofis içinde kısa mesafeli dolaşarak, masa başı hareketler yaparak enerji tüketimi artırılmalıdır. Üç öğün yemek alışkanlığı devam ettirmek ve ara öğünlerle çok acıkmayı önlemek önemlidir. Özellikle karbonhidrat alımı, yemeklerdeki ekmek tüketimi çok azaltılmalıdır. Daha az yağlı, daha çok sebze ağırlıklı yiyecekler tercih edilmelidir. Özellikle akşam alınan ağır yiyecekler hazmedilemeyeceği için ihtiyaç fazlası olacağından yağ olarak depolanacak ve kilo artışına sebep olacaktır

21


Yağlar ve Etleri Kalori Cetveli - Günlük Kalori İhtiyacımız


22
Sağlıklı Beslenme / Çerezler ve Kalori Cetveli
« : 12 Temmuz 2018, 22:46:36 »
Çerezler ve Kalori Cetveli


23
Sağlıklı Beslenme / Deniz Ürünleri Kalori Cetveli
« : 12 Temmuz 2018, 22:46:09 »

Deniz Ürünleri Kalori Cetveli


24
Sağlıklı Beslenme / Süt ve Süt Ürünleri Kalori Cetveli
« : 12 Temmuz 2018, 22:45:22 »
Süt ve Süt Ürünleri Kalori Cetveli


25
Sağlıklı Beslenme / Sebzeler Kalori Cetveli
« : 12 Temmuz 2018, 22:44:46 »
Sebzeler Kalori Cetveli


26
Sağlıklı Beslenme / Meyveler Kalori Cetveli
« : 12 Temmuz 2018, 22:44:16 »
Meyveler Kalori Cetveli


27
Sağlıklı Beslenme / Tahıllar Kalori Cetveli
« : 12 Temmuz 2018, 22:43:49 »

Tahıllar Kalori Cetveli

28
Dekoratif Örgü Çiçek Modelleri ve Yapılışları








29
Takı - Aksesuar - Bijuteri / Güneş Gözlüğü Modelleri
« : 12 Temmuz 2018, 22:38:16 »





30
Takı - Aksesuar - Bijuteri / Güneş Gözlükleri
« : 12 Temmuz 2018, 22:37:39 »









Sayfa: « 1 2 3 4 5 6 »